14.02.2012
von Holger Schütt
07.02.2012
von Holger Schütt
Auch in diesem Jahr werden wir wieder fleissig über die Frühlings- und Sommermonate in die Pedalen treten. Wir treffen uns - sobald es die Temperaturen zulassen - immer mittwochs ab 18.30Uhr und sonntags ab 10.00Uhr bei ALMA@Oberkassel und radeln dann am Niederrhein oder im Bergischen Land. Die Streckenlängen liegen zwischen 60 km (zu Saisonbeginn) und 150 km (später in der Saison). Grundsätzlich ist unser Radtrainingstreff wie immer kostenfrei und unverbindlich....
06.02.2012
von Holger Schütt
Auch in diesem Jahr werden wir wieder fleissig in die Pedalen treten und unser Radtrainingsprogramm mit ein paar interessanten Touren abrunden. Grundsätzlich ist unser Radtrainingstreff wie immer kostenfrei und unverbindlich. Weitere Infos erhaltet Ihr hier.
Nachfolgend findet Ihr unsere drei Radreisen im Jahr 2012. Wir gewähren einen Frühbucherrabatt von 5% bei Anmeldung bis zum 31.03.2012.
Mallorca Trainingslager vom 12. bis 15. Mai 2012
Champagner-Duathlon vom...
06.02.2012
von Holger Schütt
Mein Gott, was war das kalt am Samstag! Dennoch kamen viele unserer Läufer samt Anhang bei sonnigem Winterwetter hoch in den Wald gefahren. Nach einer lockeren gemeinschaftlichen Runde über 60 oder 90min. wurde mit einem warmen Tee und einem abschließenden Stretching das Wochenende eingeläutet. Wir freuen uns auf den nächsten Freundschaftslauf am 09. März!
02.02.2012
von Eike Zywietz
Am vergangenen Samstag begaben sich unsere Laufkunden des aktuellen Laufprojektes bei schönstem Winterwetter zum Start der Duisburger Winterlaufserie. Fast 90 Teilnehmer stellten sich der ersten Leistungsbestimmung des neuen Jahres.
Wir freuen uns über so viel Begeisterung und gratulieren Euch allen für die tollen Leistungen!
Fotos zum Lauf findet Ihr hier.
10.01.2012
von Holger Schütt
Bereits zum 27. Mal veranstaltet der ASV Duisburg die legendäre Winterlaufserie im Sportpark Wedau. Insgesamt 100 unserer Kunden können wie jedes Jahr im Abstand von 4 Wochen an drei Läufen teilnehmen - gestartet wird am 28. Januar, 25. Februar und 24. März. Zur Auswahl stehen entweder die kleine Serie über 5, 5 und 10 km oder die große Serie über 10, 15 und 21 km. Ein Teil unserer Läufer schnuppert – in Vorbereitung auf den Staffellauf und...
19.11.2011
von Holger Schütt
Heute ging es im Rahmen des aktuellen Laufprojektes das erste Mal in den Aaper Wald. Auf dem Plan standen je nach Leistungsvermögen Einheiten zwischen 30 und 60min Länge. Wir trainieren zurzeit in 15 verschiedenen Gruppen für Staffel-, Halbmarathon- und Marathonläufer.
16.11.2011
von Holger Schütt
Nach dem erlebnisreichen und nicht ganz alkoholfreien Lauf unserer Kunden beim diesjährigen Medoc-Marathon in der Nähe Bordeaux werden wir auch im nächsten Jahr bei unseren französischen Nachbarn zu einem feuchtfröhlichen Wettkampf antreten. Am 26. Mai 2012 soll es dann mit 2200 weiteren Startern der Champagner-Halbmarathon rund um den kleinen Ort Damery in der Champagne sein. Selbstverständlich steht der Spaß im Vordergrund, es wird - wie in...
01.11.2011
von Holger Schütt
Am vergangenen Wochenende hat unser Laufprojekt wieder mit der obligatorischen Leistungsdiagnose für Staffelläufer sowie (Halb-)Marathonis begonnen. Im Verlauf der nun folgenden sechs Monate haben unsere Kunden - egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene - die Möglichkeit, sich langsam in Form zu bringen. Insgesamt stehen über 70 Trainingseinheiten mit Dauerläufen, Intervalltrainings und Laufgymnastikstunden auf den Trainingspl...
01.11.2011
von Holger Schütt
Nachfolgend beschreibt Michael Wachtendonk von seinem bereits zweiten Hawaii-Triathlon:
"Das Schwimmen im Pazifik war dieses mal etwas welliger als die Jahre davor. Dafür entschädigte ein Delfin-Schwarm, der nach ca. 40min Schwimmzeit unter uns durchgeschwommen ist. Die 3,86km Auftaktdisziplin absolvierte ich in „gemütlichen“ 1:06h. Nach dem Schwimmen führt die Radstrecke über 180km und ca. 1500HM zuerst durch Kailua-Kona und anschließend für...
