Nordic Walking

Präventionskurskonzept nach §20 SGB V

Das Nordic Walking ist neben allgemeinen Fitness- und Gesundheitsaktivitäten eine besonders effektive und unkomplizierte Trainingsmaßnahmen für das Herz-Kreislaufsystem. Diese gelenkschonende Ausdauersportart trainiert aufgrund des aktiven Armeinsatzes den gesamten Körper. Die Teilnehmer erlernen - neben der korrekten Bewegungsausführung - eine adäquate gesundheitssportliche Belastungssteuerung.

Inhaltliche Schwerpunkte:
• Kleidung und Material
• Trainingsaufbau
• Trainingsgestaltung
• Grundtechnik
• Kräftigungsübungen

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen und privaten Krankenkassen subventioniert, sodass Sie bis zu 80% der Kosten erstattet bekommen können. 

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