Vom Walken zum Laufen

Präventionskurskonzept nach §20 SGB V

Der Walking- und Laufsport sind neben allgemeinen Fitness- und Gesundheitsaktivitäten als besonders effiziente und unkomplizierte Ausdauertrainingsmaßnahmen in das Zentrum des öffentlichen Interesses gerückt. Die Teilnehmer werden im Rahmen des Kurses langsam über das anfängliche Walking an das moderate Laufen herangeführt.

Inhaltliche Schwerpunkte:
• Kleidung und Material
• Trainingsaufbau
• Trainingsgestaltung
• Geh- und Lauftechnik 
• Kräftigungsübungen

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen und privaten Krankenkassen subventioniert, sodass Sie bis zu 80% der Kosten erstattet bekommen können. 

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