Frank Ferling

Wir bieten professionelle Gesundheitsangebote für Menschen und Unternehmen.

Grafiker

  • Schwimmtrainer
  • Spinning-Instructor (Schwinn)
  • Lauftrainer
  • Radreiseguide
  • C-Lizenz Triathlon
  • DLRG Rettungschwimmer (Silber)
  • aktiver Triathlet seit mehr als 15 Jahren
  • mehrfacher Ironmanfinisher (Bestzeit unter 10h, Hawai-Finisher)
  • mehrfacher Marathonfinisher (Bestzeit unter 3h)

Kurse mit Frank Ferling

Dauerlauf-Training

Betreutes Dauerlauf-Training in homogenen Leistungsgruppen inklusive Trainingsplan.

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Kurs-Abonnement

5x pro Woche Lauf- und Kräftigungstraining im Jahres-Abo inklusive Trainingsplan.

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Laufprojekt BASIC

Betreutes Lauftraining in homogenen Laufgruppen mit Dauerlauf-, Intervall- und Kräftigungstraining inklusive zwei Cooperleistungstests und Trainingsplan.

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Laufprojekt PLUS

Betreutes Lauftraining in homogenen Laufgruppen mit Dauerlauf-, Intervall- und Kräftigungstraining inklusive Laktatleistungstest, Trainingsplan, drei Vorträgen zum Thema Laufen, Startgeld für einen Vorbereitungslauf und Pastaessen.

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Leistungsdiagnostik

Wir bieten sportwissenschaftliche Testverfahren für den Ausdauersport an und erstellen auf deren Grundlage praktikable Trainingspläne für den Einsteiger und Fortgeschrittenen.

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  • für Fortgeschrittene
  • Gruppen-Feldstufentest am 21. oder 28.10.2017 im Arena Sportpark / als Einzeltest nach Terminvereinbarung
  • Arena Sportpark / Institut KÖ11
  • ab 79,00€

Radtraining

Neben klassischen Ausfahrten bieten wir Intervalltraining und Bahnradeinheiten an.

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  • für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • von März bis Oktober (2x pro Woche)
  • Mittwoch um 18.30Uhr und Sonntag um 10.00Uhr
  • kostenfrei

Kraulen PLUS

In diesem weiterführenden Kurs verfeinerst Du Deine Technik und wirst schneller.

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  • für Fortgeschrittene
  • 10 Wochen (1x pro Woche, 60 Minuten)
  • auf Anfrage
  • Schwimm 'n Bilk
  • 179,00€

Kraulen BASIC

In diesem systematisch aufgebauten Kurs erlernst Du die perfekte Technik des Kraulschwimmens.

Jetzt anmelden!
  • für Einsteiger
  • 10 Wochen (1x pro Woche, 60 Minuten)
  • Donnerstag um 07.00Uhr
  • Schwimm 'n Bilk
  • 179,00€

Kurs-Abonnement

5x pro Woche Lauf- und Kräftigungstraining im Jahres-Abo inklusive Trainingsplan

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