Steffi Schmidt

Wir bieten professionelle Gesundheitsangebote für Menschen und Unternehmen.

  • Spinning-Instructorin
  • Schwimmtrainerin
  • C-Trainerin Triathlon
  • DLRG Rettungsschwimmerin (Silber)
  • aktive Triathletin

Kurse mit Steffi Schmidt

Dauerlauf-Training

Betreutes Dauerlauf-Training in homogenen Leistungsgruppen inklusive Trainingsplan.

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HIIT-Lauftraining

Betreutes High-Intensity-Lauftraining inklusive Trainingsplan.

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  • für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • 12 Wochen (1x pro Woche, 60 Minuten)
  • Donnerstag um 19.30Uhr
  • ALMA@Oberkassel
  • 119,00€

Kurs-Abonnement

5x pro Woche Lauf- und Kräftigungstraining im Jahres-Abo inklusive Trainingsplan.

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Intervall-Lauftraining

Betreutes Intervall-Lauftraining in individuellen Intensitätszonen inklusive Trainingsplan.

Für dieses Training empfehlen wir eine vorherige Leistungsdiagnose!

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  • für Fortgeschrittene
  • 24 Wochen (1x pro Woche, 90 Minuten)
  • Donnerstag um 19.30Uhr
  • ALMA@Oberkassel
  • 199,00€

Laufkombi-Programm

Betreutes Lauftraining in homogenen Laufgruppen mit Dauerlauf-, Intervall- und Athletiktraining inklusive Trainingsplan. Du entscheidest selbst, an welchen Trainingseinheiten Du wöchentlich teilnimmst.

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Laufprojekt BASIC

Betreutes Lauftraining in homogenen Laufgruppen mit Dauerlauf-, Intervall- und Kräftigungstraining inklusive zwei Cooperleistungstests und Trainingsplan.

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Laufprojekt PLUS

Betreutes Lauftraining in homogenen Laufgruppen mit Dauerlauf-, Intervall- und Kräftigungstraining inklusive Laktatleistungstest, Trainingsplan, drei Vorträgen zum Thema Laufen, Startgeld für einen Vorbereitungslauf und Pastaessen.

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Leistungsdiagnostik

Wir bieten sportwissenschaftliche Testverfahren für den Ausdauersport an und erstellen auf deren Grundlage praktikable Trainingspläne für den Einsteiger und Fortgeschrittenen.

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Radtraining

Neben klassischen Ausfahrten bieten wir Intervalltraining und Bahnradeinheiten an.

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  • für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • von März bis Oktober (2x pro Woche)
  • Mittwoch um 19.00Uhr und Sonntag um 10.00Uhr
  • ALMA@Oberkassel
  • kostenfrei

Freiwasserschwimmen

In dieser Praxiseinheit zeigen wir Dir, worauf es beim Freiwasserschwimmen ankommt!

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  • Einsteiger und Fortgeschrittene
  • 1,5 Stunden
  • 30.05.2018
  • 6 - 10 Personen
  • 39,00€

Triathlonworkshop 2

Unser Workshop 2 vermittelt alle Triathlonabläufe in Form eines praktischen Wechseltrainings mit vielen Tipps unserer erfahrenen Triathloncoaches!

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Triathlonworkshop 1

Unser Workshop 1 vermittelt alle spezifischen Abläufe, das Triathlonregelwerk, die richtige Ausrüstung, die effiziente Planung, Tipps&Tricks rund um das Training und den Wettkampf!

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Athletiktraining

Funktionelles Indoor-Krafttraining

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  • für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • 24 Wochen (1x pro Woche, 60 Minuten)
  • Sonntag um 18.00Uhr
  • ALMA@Oberkassel
  • 199,00€

Kurs-Abonnement

5x pro Woche Lauf- und Kräftigungstraining im Jahres-Abo inklusive Trainingsplan

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Track&Field Hofgarten

Outdoortraining

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  • für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • 12 Wochen (1x pro Woche, 60 Minuten)
  • Donnerstag um 18.30 Uhr
  • Fontäne Jröner Jong
  • 119,00€

Track&Field Aaper Wald

Outdoortraining

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