Angeleitetes Lauftraining in einer geschlossenen Trainingsgruppe mit maximal 12 Personen. Wir führen Dich behutsam an das Laufen heran und geben Dir alle wichtigen Informationen für ein präventives Ausdauertraining.
* Da es sich um einen zertifizierten Präventionskurs handelt, bezuschussen die
Krankenkassen dieses Angebot mit bis zu 80%. Informationen erhältst Du bei Deiner Krankenkasse.
Betreutes Lauftraining in homogenen Laufgruppen mit Dauerlauf-, Intervall- und Athletiktraining inklusive Trainingsplan. Du entscheidest selbst, an welchen Trainingseinheiten Du wöchentlich teilnimmst.
Betreutes Lauftraining in homogenen Laufgruppen mit Dauerlauf-, Intervall- und Kräftigungstraining inklusive zwei Cooperleistungstests und Trainingsplan.
Betreutes Lauftraining in homogenen Laufgruppen mit Dauerlauf-, Intervall- und Kräftigungstraining inklusive Laktatleistungstest, Trainingsplan, drei Vorträgen zum Thema Laufen, Startgeld für einen Vorbereitungslauf und Pastaessen.
Dienstag um 18.30Uhr Track&Field oder um 19.00Uhr Lauftreff, Donnerstag um 18.30Uhr Track&Field oder um 19.30Uhr Intervalltraining, Samstag um 09.30Uhr Lauftraining und Sonntag um 18.00Uhr Ausdauergymnastik
Wer am Wochenende eine 5km-Runde mit Zeitmessung durch den Hofgarten laufen möchte, ist bei unserem Park-Lauf Düsseldorf genau richtig. Die Teilnahme kostet nichts und die Läufe sind für jede Leistungsklasse geeignet. Alle Infos findet Ihr bei https://www.facebook.com/ParklaufDuesseldorf/
Wir bieten sportwissenschaftliche Testverfahren für den Ausdauersport an und erstellen auf deren Grundlage praktikable Trainingspläne für den Einsteiger und Fortgeschrittenen.
Analyse von Fuß- und Sprunggelenk, Knie sowie der gesamten Beinachse bis hoch zur Hüfte.
Empfehlenswert bei Kniebeschwerden, Achillessehnen- und Schienbeinbeschwerden, Schmerzen im Bereich des Oberschenkels oder als Check-Up vor der Aufnahme eines regelmäßigen Lauftrainings.
200PRO unterstützt Dich in der Triathlonvorbereitung und bietet Dir das perfekte Training mit vielen Tipps und Tricks. Egal, ob Du ein alter Hase oder noch Rookie bist – mit unseren Workshops wird Dein Triathlon ein erfolgreicher Wettkampf!