Workout

Wir machen Dich fit!

Mit Deiner Motivation und unserem Equipment kommen wir mit viel Spaß an Dein Trainingsziel!

Ausdauergymnastik

Funktionelles Indoor-Krafttraining

* Da es sich um einen zertifizierten Präventionskurs handelt, bezuschussen die Krankenkassen dieses Angebot mit bis zu 80%. Informationen erhältst Du bei Deiner Krankenkasse.

Jetzt anmelden!
  • für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • 10 Wochen (1x pro Woche, 60 Minuten)
  • Sonntag um 18.00 Uhr
  • ALMA@Oberkassel
  • zertifiziert nach § 20 SGB V*
  • 129,00€

Rückenschulkurs

Die neue Rückenschule ist ein standardisiertes Rückenschulkonzept der konföderierten deutschen Rückenschulen (KddR)

* Da es sich um einen zertifizierten Präventionskurs handelt, bezuschussen die Krankenkassen dieses Angebot mit bis zu 80%. Informationen erhältst Du bei Deiner Krankenkasse.

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  • für Menschen mit Rückenbeschwerden
  • 10 Wochen (1x pro Woche, 60 Minuten)
  • ALMA@Oberkassel / PRÄHA Akademie
  • 8 bis 15
  • zertifiziert nach § 20 SGB V*
  • 129,00€

Athletiktraining

Funktionelles Indoor-Krafttraining

Jetzt anmelden!
  • für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • 24 Wochen (1x pro Woche, 60 Minuten)
  • Sonntag um 18.00Uhr
  • ALMA@Oberkassel
  • 199,00€

Track&Field Hofgarten

Outdoortraining

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  • für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • 12 Wochen (1x pro Woche, 60 Minuten)
  • Donnerstag um 18.30 Uhr
  • Fontäne Jröner Jong
  • 119,00€

Track&Field Aaper Wald

Outdoortraining

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Mobilitytraining

Training der Beweglichkeit des aktiven und passiven Bewegungsapparats

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  • für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • 24 Wochen (1x pro Woche, 60 Minuten)
  • Sonntag um 17.00 Uhr
  • ALMA@Oberkassel
  • 199,00€

Kurs-Abonnement

5x pro Woche Lauf- und Kräftigungstraining im Jahres-Abo inklusive Trainingsplan

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Personal Training

Für ein effizientes Workout haben unsere Trainer für Dich immer alles dabei!

Weitere Informationen und Preise erhältst Du gerne auf Anfrage.

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  • für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • nach Absprache
  • ab 50,00€ pro Stunde

Weitere Angebote FÜR DICH

Laufen

Gemeinsam fitter werden und Spaß haben!
Unsere Laufkurse sind modular aufgebaut und eignen sich für jedes Trainingslevel.

Lauf' mit uns los!

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Schwimmen

Endlich Kraulen können wie Tarzan?
Nach unserem Schwimmkurs geht das sicher! Ob als Ausgleichssportart oder als Vorbereitung für einen Triathlon – mit unserem Kraulkurs wird das Wasser auch zu Deinem Element!

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Radeln

Bei gemeinsamen Touren auf dem Rennrad fahren wir rund um Düsseldorf! Einsteiger oder Fortgeschrittener? Egal!

Von März bis Oktober kannst Du zweimal wöchentlich mit uns in der Gruppe radeln!

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Triathlon

200PRO unterstützt Dich in der Triathlonvorbereitung und bietet Dir das perfekte Training mit vielen Tipps und Tricks. Egal, ob Du ein alter Hase oder noch Rookie bist – mit unseren Workshops wird Dein Triathlon ein erfolgreicher Wettkampf!

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Ernährung

Du möchtest Deine Ernährung optimieren, um ausgeglichener und leistungsfähiger zu sein und gesünder zu leben?

Wir haben die Antworten auf alle Deine Fragen und zeigen Dir gerne, wie lecker gesund ist!

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